Ini adalah ekstra tips yang baik untuk bakar kalori dengan lebih cepat dan kekal aktif sihat berpanjangan.
![Ekstra Tip Bakar Kalori dengan lebih cepat Ekstra Tip Bakar Kalori dengan lebih cepat](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP8m_7vhfkr_Yqb0I5AY6E8zVcwNZTVKjZ_IUyjiz6xADVBtYPPxjBaj_8oWP39GePEKMugNuhSpcaOoIjwbc6DnMBRVMCqD61ENxvEfzxlkNOAtco9AFjpibmhLp5iGpRPfR1pdGukj8/s640/20986649_509101619423114_7932864712369242112_n.jpg) |
Ekstra Tip Bakar Kalori dengan lebih cepat |
Ekstra Tip Bakar Kalori
- Melompat
Melompat bukan aktiviti yang sukar nak dilakukan. Melompat selamat minit mampu membakar sebanyak 68 kalori
- Berlari
Tidak perlu berlari dengan insensiti yang tinggi. Lari santai yang biasa korang lakukan selama lima minit di taman boleh membakar sehingga 62 kalori
- Naik tangga
Janga ragu-ragu memilih menaiki tangga berbanding lif.. Menaiki tangga selama lima minit boleh mengurangkan 36 kalori
- Regangan Dengan Bola keseimbangan
Bukan hanya membuatkan otot-otot lentur, latihan dengan menggunakan bola keseimbangan boleh membakar 58 kalori
- Bermain Tenis / Meja Ping Pong
Gerakan yang aktif dalam permainan tenis, meja ping pong mampu membakar sebanyak 23 kalori
- Bangkit Tubi
Jika korang melakukan senaman bangkit tubi selama lebih kurang lima minit korang mampu membakar sebanyak 45 kalori