Ini adalah ekstra tips yang baik untuk bakar kalori dengan lebih cepat dan kekal aktif sihat berpanjangan.
 |
Ekstra Tip Bakar Kalori dengan lebih cepat |
Ekstra Tip Bakar Kalori
- Melompat
Melompat bukan aktiviti yang sukar nak dilakukan. Melompat selamat minit mampu membakar sebanyak 68 kalori
- Berlari
Tidak perlu berlari dengan insensiti yang tinggi. Lari santai yang biasa korang lakukan selama lima minit di taman boleh membakar sehingga 62 kalori
- Naik tangga
Janga ragu-ragu memilih menaiki tangga berbanding lif.. Menaiki tangga selama lima minit boleh mengurangkan 36 kalori
- Regangan Dengan Bola keseimbangan
Bukan hanya membuatkan otot-otot lentur, latihan dengan menggunakan bola keseimbangan boleh membakar 58 kalori
- Bermain Tenis / Meja Ping Pong
Gerakan yang aktif dalam permainan tenis, meja ping pong mampu membakar sebanyak 23 kalori
- Bangkit Tubi
Jika korang melakukan senaman bangkit tubi selama lebih kurang lima minit korang mampu membakar sebanyak 45 kalori