Friday, May 4, 2018

Dulu Gemok Macam Panda Sekarang Handsome Gila

Macam mana nak Kurus?

Nak kurus? Makan! Ya makan dan minumlah anda akn kurus tp makan makanan ini pd waktunya:

Sarapan : Oat, cia seed, madu, hot greentea,apple cider

Lunch : Anything as long as based ayam, ikan and wajib ada sayur

Dinner : Ermm takde heavy dinner, cuma snacking (kiwi, tembikai, epal, betik as long buah buahan)

Air masak wajib 3-4 liter per day.

Hanya elak dan kurangkan nasi, garam,gula, minyak dan santan.

Dulu Gemok Sekarang Handsome Gila
macam azizan osman pun ada..

Dulu Gemok Sekarang Handsome Gila
comell

===

Dulu Gemok Sekarang Handsome Gila
sekarang hot Handsome.