Makanan Menggemukkan Dan Membahayakan Kesihatan |
Kemudian roti canai, makanan yang juga menjadi kegemaran tidak kira waktu bila pagi, petang atau malam. Roti canai juga ada banyak kalori yang untuk menghilangkan kalori itu ibarat perlu jogging dalam 90 minit barulah bersamaan dengan kalori yang kita makan. Nasi goreng juga antara makanan yang menggemukkan kerana sepinggan nasi sahaja sudah ada 630 kalori di dalamnya belum lagi di tambah dengan lauk yang lain.
Ais krim juga menggemukkan walaupun ianya nampak seperti tidak menggemukkan tapi hakikatnya kalori lemak dan gula di dalamnya juga tinggi iaitu 2 skop ais krim ada 350 kalori. Malaysia juga ada makanan rugi sendiri iaitu Burger Ramli. Semua jenis burger mempunyai kalori yang tinggi.
Selain itu makanan seperti mee kari dan juga makanan bergoreng juga sangat menggemukkan kerana mempunyai santan dan juga berminyak. Untuk elakkan santan atau bergoreng cuba tukar cara masakan dengan merebus ataupun bakar kerana ini megurangkan lemak dan minyak yang banyak dalam makanan.
Selain itu, susu pekat manis, roti manis dan donut serta mayonis turut tersenarai mempunyai kandungan lemak, gula dan kalori yang tinggi. Kesemua jenis makanan ini tidak akan menggemukkan sekiranya kita tahu cara untuk mengawal pengambilannya. Sama ada kurang kuantiti yang di ambil atau tidak makan langsung makanan itu. Apa yang penting adalah mengawal pemakanan dan tahu sukatan kalori setiap makanan yang diambil.
Credit to http://my.entertainment.yahoo.com/
1 comments
saya suka makan roti canai..tapi boleh xdelah ketagih..klu nasi lemak saya x berapa suka..sebab saya org pantai timur saya x suka makan pedas..dulu masa time blajar langsung x makan sebab sebelah pantai barat makanan semua pedas2..cirit birit..kena cari tempat makan sesuai baru boleh saya makan..jimat duit dok negeri org..hehe..:-)