Ekstra Tips Bakar Kalori dengan lebih cepat

Ini adalah ekstra tips yang baik untuk bakar kalori dengan lebih cepat dan kekal aktif sihat berpanjangan.

Ekstra Tip Bakar Kalori dengan lebih cepat
Ekstra Tip Bakar Kalori dengan lebih cepat

Ekstra Tip Bakar Kalori

  • Melompat
    Melompat bukan aktiviti yang sukar nak dilakukan. Melompat selamat minit mampu membakar sebanyak 68 kalori
  • Berlari
    Tidak perlu berlari dengan insensiti yang tinggi. Lari santai yang biasa korang lakukan selama lima minit di taman boleh membakar sehingga 62 kalori
  • Naik tangga
    Janga ragu-ragu memilih menaiki tangga berbanding lif.. Menaiki tangga selama lima minit boleh mengurangkan 36 kalori 
  • Regangan Dengan Bola keseimbangan
    Bukan hanya membuatkan otot-otot lentur, latihan dengan menggunakan bola keseimbangan boleh membakar 58 kalori
  • Bermain Tenis / Meja Ping Pong
    Gerakan yang aktif dalam permainan tenis, meja ping pong mampu membakar sebanyak 23 kalori
  • Bangkit Tubi
    Jika korang melakukan senaman bangkit tubi selama lebih kurang lima minit korang mampu membakar sebanyak 45 kalori